E DIVENTA :
Scegli il tuo programma di allenamento con gli
Insegnanti: Alberto Pinton e Valentino Bellemo
✅ lezioni on Line in diretta su piattaforma zoom
✅ puoi scaricare i video delle lezioni
✅ video tutorial esercizi
✅ lezione on Line one to one
✅ ti alleni dove vuoi e quando vuoi
✅ risparmi il tempo degli spostamenti
⛔️ lezioni a numero chiuso
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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO ON LINE:
DANZA CLASSICA E MODERNA
Il corpo del danzatore ci parla con le sue braccia, le sue mani, i suoi piedi, con i ritmi musicali, interni e apparentemente esterni che fa dello spazio che occupa un luogo dinamico di poteri. Con l’ INSEGNANTE Alberto Pinton:
diretta su piattaforma zoom: lunedì e giovedì 17:15 – 18:30
POSTURAL & PILATES 
Programma di ginnastica preventiva, che ti permette acquisire consapevolezza del tuo corpo, ed evitare che le algie muscolari e articolari diventino patologie croniche.
Vengono proposti esercizi di mobilità articolare, stretching e di condizionamento muscolare a basso carico e a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, ulitizzando anche alcune esercizi della tecnica Pilates. Sequenze di esercizi sempre nuovi e funzionali, ti faranno raggiungere un equilibrio posturale, e insegnerai al tuo corpo le posizioni e gesti che assumerai quotidianamente.INSEGNANTI: Alberto Pinton e Valentino Bellemo
diretta su piattaforma zoom: lunedì e giovedì 10:00 – 10:50
FIT CROSS & CIRCUIT TRAINING
Programma di lezioni on Line ad alto impatto non coreografica, ma molto coinvolgente, che migliora la capacità aerobica, allena forza, ipertrofia e resistenza muscolare. Lezioni a circuito creative, sempre nuove e adatte all’ ambiente casalingo (box = sedia, divano – kettel=cassa bott acqua – sand bag = zaino )
INSEGNANTE: Valentino Bellemo
on Line in diretta su piattaforma zoom: lunedì e giovedì 19:40 – 20:30
GAG & TOTAL BODY 
Lezioni on Line a BASE MUSICALE, con un programma di allenamento completo che ha lo scopo di diminuire la percentuale di massa grassa aumentando il metabolismo basale, ridandovi tono e flessibilità. Lezioni coinvolgenti che prevedono fasi aerobiche, anaerobiche e di condizionamento muscolare riadattato ad un ambiente casalingo utilizzando:
Step=tappeto/gradino, box = sedia/divano, kettel=cassa bott acqua, sand bag = zaino, pesetti=bottiglieINSEGNANTE: Valentino Bellemo
in diretta su piattaforma zoom: lunedì e giovedì 18:50 – 19:40
BODY TRAINING
Potrai raggiungere i tuoi obiettivi, continuando ad allenarti da casa.
Il Percorso include:
scheda di allenamento Personal coach on Line one to one video tutorial ti alleni quando vuoi e dove vuoi risparmi il tempo degli spostamentiISTRUTTORI: Alberto Pinton, Valentino Bellemo
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